你所不知道的產(chǎn)后腹直肌如何康復(fù),通澤產(chǎn)康為您解答
懷孕是怎樣導(dǎo)致腹直肌分離的呢?腹部左右兩邊的腹直肌由筋膜連接起來,連接的部位叫做腹白線。懷孕后期,肚子越來越大,兩條腹直肌被逐漸拉長,慢慢就從中間的腹白線分離開了,當(dāng)左右腹直肌的距離在2cm以上,這就是腹直肌分離。產(chǎn)后腹直肌如何康復(fù)?推薦目前使用的較多的方案,就是腹直肌修復(fù)儀器結(jié)合腹直肌修復(fù)手法的方式,但大家千萬要搞清楚是否是腹直肌分離先,肚皮的松弛是不等于腹直肌分離的。
仰臥、膝彎,抬頭,繃緊腹直肌,好像做仰臥起坐一樣。如果看到腹腔內(nèi)容物的膨出,那么就判斷有腹直肌分離。不過產(chǎn)后沒完全恢復(fù)得寶媽千萬別急著做,要聽下醫(yī)生的建議,而且產(chǎn)后恢復(fù)沒好的情況下,不要做仰臥起坐,記住。