腹直肌分離怎么辦？能用盆底肌修復(fù)儀器治療嗎

妊娠期女性體內(nèi)激素變化促使結(jié)締組織彈性改變以利于胎兒發(fā)育及分娩，隨著胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)，腹腔臟器發(fā)生移位，腹壁所承受的機(jī)械性壓力也逐漸增大，腹白線拉伸并變得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。病情重者可導(dǎo)致腹壁疝的形成。

腹直肌分離如何自查？

為了能盡快恢復(fù)身材，很多新媽媽在生產(chǎn)后，會(huì)迫不及待地進(jìn)行大量的腰腹訓(xùn)練。但冒然訓(xùn)練會(huì)加深腹直肌分離程度在鍛練之前，腹直肌分離的檢查非常重要。很多媽媽產(chǎn)后會(huì)通過鍛煉來減輕體重，但是往往會(huì)出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：全身都瘦了，唯獨(dú)肚子還是松松垮垮的。實(shí)際上，這是孕肚太大，兩條腹直肌被拉伸分離所導(dǎo)致的。

面對(duì)這種情況，千萬不要著急，你要做的第一步就是腹直肌分離檢查。

檢查方法：仰臥，兩腿彎曲。露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。將上身抬起，感覺到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉。測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。

腹直肌分離自查，正常：2指以內(nèi)（含2指）；需改善：2~3指；需就醫(yī)：3指以上；如果兩側(cè)肌肉的距離大于3指就屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離，有可能會(huì)引起疝氣(小腸從腹壁突出到體外），需要及時(shí)就醫(yī)；

腹直肌分離的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)：觸診確定臍水平連線與兩側(cè)腹直肌的內(nèi)側(cè)緣的交點(diǎn)，使用軟尺測(cè)量?jī)牲c(diǎn)之間的距離，>2cm者即診斷為腹直肌分離。嚴(yán)重的腹直肌分離，影響的可不是僅僅是松垮的肚皮，因?yàn)楦怪奔∽兾缓笾瘟档停瑢?dǎo)致脊椎要承受比以往更多壓力，就會(huì)很容易出現(xiàn)腰酸背痛，腹直肌支撐力不足導(dǎo)致臟器長(zhǎng)期壓迫膀胱，會(huì)導(dǎo)致漏尿。更有甚者，在產(chǎn)后出現(xiàn)臍疝，小腸從肚臍眼里突出來，不忍直視 。

通常我們針對(duì)腹直肌分離大于2cm的建議用盆底肌修復(fù)儀器電刺激做治療，電刺激可以使腹部肌肉被動(dòng)收縮，加速血液循環(huán)，刺激生成新的膠原白，緩解背部肌肉牽張拉力。

通過系統(tǒng)的產(chǎn)后康復(fù)，可以幫助女性科學(xué)有效地恢復(fù)到最佳的身體狀態(tài)，減少甚至杜絕產(chǎn)后"落病根"幾率的發(fā)生。