產后盆底康復中的盆底肌松弛有什么癥狀?
盆底肌松弛有什么癥狀?盆底肌松弛在勞累過度時,腫物會增大,而且在咳嗽時還會出現(xiàn)漏尿,夜尿頻次增多,影響婦女生活質量。
盆底肌松弛都有哪些表現(xiàn)?大小便失禁:即大家所說的“漏尿”,這是產后盆底康復中最常見的表現(xiàn),一般分娩頻次越多,病癥越顯著,選擇順產比剖腹產要明顯得多。
部分女性產后清洗陰道時會發(fā)現(xiàn)Y道口有團肉,然后去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是Y道壁脫胎換骨,可能會影響夫妻生活,明顯的還會出現(xiàn)腰痛。子宮脫垂:特別是多次生產后的婦女,子宮脫垂分為輕-中-重三個階段,醫(yī)生會根據(jù)具體情況做出相應的計劃。
產后盆底康復過程中盆底肌松弛是產后最常見的病癥,最尷尬的是會有漏尿的情況,明顯的女性會影響到外出,因為怕外出時間過長出現(xiàn)這種情況會很尷尬,所以要及時去醫(yī)院做產后盆底康復治療。盆底肌何時能進行產后盆底康復?孕媽的身體在產后42天左右就幾乎恢復到未孕狀態(tài),但是如果是哺乳期的產婦,恢復速度會比較慢,這與體內jisu水平有關。一般治療時間為1個小時左右,根據(jù)不同情況選擇適合自己的動作,應由簡單到復雜,逐步進行高難度動作,具體的頻次和時間還是要根據(jù)病情和個人情況而定。除盆底肌外,大家可以自己做提肛運動,改進Y道的松散的程度,比較簡單,在平時生活中我們都可以進行,而且不用花時間??勺孕芯毩?,每次收縮不少于3秒,然后慢慢放松,每次做15~30分鐘,一天2~3次,通過一定時間的鍛煉,盆底肌的張力可大大提高,Y-道松馳的病癥也可得到改進。
與此同時,我們可以在小便時,有意識地屏住小便數(shù)秒,中斷排尿,然后再繼續(xù)排尿,這樣可以鍛煉收縮功能。而隨著年齡的增長,這種情況會更明顯,甚至連打噴嚏、咳嗽都會漏尿,會很難堪,所以必須提前預防,在產后42天后就可以進行相應的鍛煉,不僅對自己有幫助,還能讓夫妻之間保持一點新鮮感。