產(chǎn)后恢復(fù)通過自已訓(xùn)練還是找專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)呢？

減肥瘦身是女人一輩子的工作，任重道遠(yuǎn)，針對(duì)剛出生的新媽媽們而言，產(chǎn)后肥胖永遠(yuǎn)是最痛苦的事情，但是如何瘦下來成為擺在女生們面前的課題。懷孕前經(jīng)常去的健身房？或是去產(chǎn)后42天篩選時(shí)醫(yī)師提及的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)？產(chǎn)后瘦身，哪一個(gè)合適生完孩子女人？產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)比健身房更有優(yōu)點(diǎn)？

與其說是產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)比健身房的優(yōu)點(diǎn)，不如說是產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)應(yīng)對(duì)生完孩子?jì)寢?，健身房的參與人是想瘦的人。寶媽是減肥瘦身的一員，產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)也有減肥項(xiàng)目，客戶群重疊，但主要市場(chǎng)不一樣。

要分辨健身房和產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)哪一個(gè)更合適生完孩子女人，最先要掌握產(chǎn)后瘦身的要求是什么。生完孩子女人是一個(gè)特殊的群體，女生們剛剛經(jīng)歷懷孕分娩給身體帶來的巨大變化，有些變化在生完孩子還沒有完全恢復(fù)。針對(duì)女生們的瘦身要求，簡易的減肥很有可能不足，也要修復(fù)懷孕生產(chǎn)留下的損傷，如腹直肌分離，如假胯寬。

許多生完孩子?jì)D女有松弛的大肚子。這很可能是腹直肌分離。有腹直肌分離的生完孩子女人，只是降低人體脂肪，不僅松弛的肚子很難修復(fù)，腹直肌的間隙也許很快就會(huì)堆積在人體脂肪上，瘦的時(shí)候會(huì)反彈。

有些女人在生產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的身體曲線比以前差。這可能是骨盆有問題。懷孕期間體內(nèi)分泌失調(diào)的松弛素會(huì)使肌肉筋膜、韌帶松弛，生產(chǎn)中很有可能全過程中很有可能發(fā)生的力量錯(cuò)誤、姿勢(shì)錯(cuò)誤、力量不當(dāng)?shù)妮o助生產(chǎn)等因素很有可能會(huì)損傷骨盆，生產(chǎn)后兩邊臀部的大小不一樣、長短腿等假腰寬病癥。在這些情形下，如果不開展骨盆矯正，單純性降低人體脂肪，產(chǎn)后瘦身也很困難。

產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)作為專門為生完孩子?jì)寢屧O(shè)立的機(jī)構(gòu)，在專業(yè)烹飪方面肯定比健身房更專業(yè)。健身房是指健身和鍛煉活動(dòng)的場(chǎng)所，以使身體更加有形為目的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，生完孩子虛弱的寶母通過專業(yè)的手法+產(chǎn)品+儀器的修復(fù)和維護(hù)。修復(fù)調(diào)整不僅僅是體型，更多的是我們忽略的盆腔矯正、子宮修復(fù)，即使是體型調(diào)整，也有專業(yè)的產(chǎn)康師指導(dǎo)。

因此，針對(duì)要減肥瘦身的生完孩子女人而言，減肥瘦身不是第一個(gè)考慮因素，而是通過產(chǎn)后42天的篩選來分辨是否有產(chǎn)后恢復(fù)問題。從這個(gè)角度來看，產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)優(yōu)先。